چیکن پارمزان آماده برای سرو با سبزیجات تازه

چیکن پارمزان

ارزش غذایی در هر وعده

کالری
۵۰۰ کالری
پروتئین
۵۰g
کربوهیدرات
۳۰g
چربی
۲۵-۳۰g

مواد لازم برای پخت چیکن پارمزان

  • 4 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • 1 فنجان آرد سفید
  • 2 عدد تخم‌مرغ بزرگ
  • 2 فنجان خرده نان یا پودر سوخاری
  • 1 فنجان پنیر پارمزان رنده شده
  • 2 فنجان سس مارینارا (سس گوجه فرنگی)
  • 2 فنجان پنیر موزارلا رنده شده
  • 1/2 فنجان پنیر پارمزان رنده شده برای تزئین
  • روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن
  • سبزیجات تازه برای تزئین (مانند ریحان یا جعفری)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *